DIARIO CREATIVO INTERIORE (c)
Il “Diario Creativo Interiore”(c) è uno strumento potente e trasformativo che permette a chi lo utilizza di entrare in contatto profondo con sé stesso, esplorare emozioni, pensieri e intuizioni, e stimolare la propria creatività.
A differenza del diario tradizionale, che si limita a registrare eventi quotidiani, il diario creativo è uno spazio libero, senza restrizioni, dove è possibile esprimere liberamente il proprio mondo interiore
Questo tipo di pratica offre numerosi benefici, sia sul piano personale che creativo.
Puoi scrivere, disegnare, o anche incollare immagini e collage, tutto ciò che aiuti a esplorare e comprendere il proprio io profondo. L’obiettivo è quello di intraprendere un viaggio di esplorazione psicologica e creativa.
Si tratta di uno spazio dove non ci sono giudizi, aspettative o regole rigide: è un terreno di sperimentazione e crescita. Si può scrivere in modo libero, riflettere su emozioni, sogni, idee e persino creare storie o disegni che rappresentano l’anima.
I BENEFICI DEL DIARIO CREATIVO INTERIORE (c)
Autoscoperta e Riflessione Interiore
La scrittura e il disegno consentono di entrare in contatto con emozioni nascoste o non ancora comprese. Mentre si scrive liberamente, possono emergere pensieri e sentimenti che prima non erano consci.
Prendiamo consapevolezza di noi stessi, comprendiamo meglio le nostre reazioni e i comportamenti.
Possiamo osservare schemi di pensiero che magari influenzano in modo negativo il nostro quotidiano.
Stimolare la Creatività
La libertà di esprimersi senza restrizioni permette di esplorare idee nuove e sviluppare soluzioni creative. Spesso, il flusso di pensieri che si genera durante la scrittura libera o il disegno può dare origine a idee che, altrimenti, non sarebbero emerse.
Molte persone scoprono nel diario creativo un potente alleato per sviluppare progetti artistici, scrivere racconti, o persino risolvere problemi pratici in modo innovativo.
Rilassamento e Riduzione dello Stress
Scrivere o disegnare in modo spontaneo è una pratica che aiuta a liberarsi dalle tensioni quotidiane.
Il processo di espressione creativa stimola il rilascio di emozioni represse, consentendo di alleviare ansia e stress. Anche solo scrivere un paio di frasi o scarabocchiare in libertà può favorire una sensazione di calma.
COME INIZIARE
Scegli un supporto che ti piaccia: può trattarsi di un quaderno vuoto, di un taccuino colorato, di fogli sparsi che raccogli, meglio se la carta ha uno spessore adeguato ai materiali che usi. La cosa importante è che ti faccia sentire liber@ e ispirat@.
Raccogli riviste come Riza o Natural Style, da li potrai ritagliare foto, parole e lettere che ti ispirano, per forma, colori e significati.
Pennarelli, matite colorate, evidenziatori, gessetti, pastelli di cera, tempere e acquarelli, evidenziatori……
E ancora forbici, colla tipo stick o a nastro.
Washi tape, nastri,fotografie….
Il Diario Creativo Interiore è un luogo senza critiche. Non c’è bisogno di preoccuparsi di grammatica, sintassi o estetica. È uno spazio per esprimersi senza paura di sbagliare. Lascia che le parole fluiscano liberamente, o che i tuoi disegni siano imperfetti: la bellezza sta nell’autenticità.
